Dacă ai nevoie de ajutor chiar acum

Această pagină e simplă intenționat. Acest cabinet nu este un serviciu de urgență: citesc mesajele în câteva zile, nu în câteva minute. Serviciile de mai jos răspund acum.

În România

• 112: numărul național de urgență, non-stop.
• Telefonul Vieții, 0800 801 200: linie de prevenție a suicidului, gratuită, seara și noaptea (19:00–07:00). Și la antisuicid.ro.
• depreHUB, 0374 456 420: linie de prim-ajutor psihologic.
• 116 111: pentru copii și adolescenți (Telefonul Copilului).

În afara României

• findahelpline.com: găsește linia de criză potrivită, după țară și subiect.
• 116 123: linie de sprijin emoțional în multe țări din UE.

Până îți răspunde cineva

Dacă corpul tău e în viteză, pagina de respirație e construită exact pentru acest moment. Nu îți cere nimic în afară de a urmări o formă cu respirația.

Orice te-ar fi adus pe această pagină, ai făcut bine că ai căutat ajutor. Poți avea încredere în instinctul acesta.